Kuiva iho on yleinen ongelma, jota esiintyy niin miehillä kuin naisilla sekä vanhoilla että nuorilla. Missä tahansa kehon osassa voi esiintyä kuivuutta, mutta kädet ovat erityisen haavoittuvassa asemassa. Erityisesti ihmisillä, jotka joutuvat usein kosketuksiin kemikaalien, puhdistusaineiden tai vahvojen saippuoiden kanssa, on korostunut riski ihon kuivumiseen.
Terveydenhuollossa ja elintarviketeollisuudessa hygienialle on asetettu korkeat vaatimukset ja työntekijät pesevät ja desinfioivat kätensä monta kertaa päivässä, mikä vaikuttaa ihon hyvinvointiin. Sen ei kuitenkaan tarvitse tarkoittaa sitä, että myös iho kuivuu. Kuivaa ihoa voidaan ehkäistä, välttää ja hoitaa hyvällä ihonhoidolla.
Iho kuivuu, kun ihon pintakerros menettää luonnollisen lipidisuojakerroksensa. Kuivalle iholle ei ole vain yhtä syytä, siihen voi olla sekä sisäisiä että ulkoisia syitä. Sisäisiä syitä voivat olla esimerkiksi ikä ja genetiikka. Ulkoiset syyt tarkoittavat ihon altistumista ulkoisille vaikutuksille.
Kuivan ihon merkit
Se, kuinka paljon kärsit kuivasta ihosta, vaikuttaa luonnollisesti siihen, missä määrin koet sen häiritsevän jokapäiväistä elämääsi. Yleisiä merkkejä kuivasta ihosta ovat:
Kutina
- Karhea, hilseilevä ja kuiva iho
- Punaiset täplät
- Kuivat halkeamat, jotka vuotavat helposti
Kuiva iho ei yleensä ole vakava tila, mutta se voi olla ärsyttävää ja tuskallista. Jos kuivuus kehittyy ihottumaksi, ekseemaksi ja kuiviksi halkeamiksi, se voi olla hyvin epämiellyttävää. Vaikeissa tapauksissa kuiva iho voi muuttua haavoiksi, jotka vuotavat ja paranevat hitaasti ja aiheuttavat haasteita etenkin, jos työskentelet terveydenhuollossa tai elintarviketeollisuudessa, missä avoimet haavat ovat infektioriski. Kuiva iho voi olla hankala sekä työ- että yksityiselämässä. Monet ihmiset kokevat kuivan ihon aiheuttamat ongelmat kiusallisina ja huolehtivat siitä, mitä muut ajattelevat.
Ehkäise ja hoida kuivaa ihoa – kosteus on pelastaja
Kuivan ihon hoitaminen edellyttää tietynlaisia hoitotoimenpiteitä. Kuiva iho aiheuttaa usein kutinaa, jolloin raapimista voi olla vaikeaa vastustaa. Raapiminen voi kuitenkin pahentaa ongelmaa, kun iho ei saa mahdollisuutta levätä ja parantua.Ainoa tapa hoitaa kuivuutta ja ehkäistä kuivaa ihoa tulevaisuudessa on kosteuttaa sitä. Se miten usein ja millä tavalla sinun pitäisi kosteuttaa ihoasi, riippuu ihosi tilasta ja kunnosta. Markkinoilla on monia erilaisia kosteuttavia voiteita - kuten emulsioita, voiteita ja hoitovoiteita. Tuotteiden välinen ero on:
- Emulsio: Sisältää pääasiassa vettä ja suositellaan käytettäväksi vartalolle
- Voide: Sisältää sekä vettä että öljyä
- Hoitovoide: Öljypohjainen tuote
Käsi- ja hoitovoiteissa voi olla erilaisia lipiditasoja. Nyrkkisääntö on, että erittäin kuivaa ihoa tulisi hoitaa tuotteilla, jotka sisältävät runsaasti lipidejä. Hoitovoiteet sisältävät yleensä enemmän lipidejä kuin ihovoiteet, joten ne ovat parempi valinta silloin, jos kärsit erityisen kuivasta ihosta.
Joskus kuivuus ja ihottumat voivat johtua allergisista reaktioista esimerkiksi tietyissä tuotteissa oleville hajusteille tai säilöntäaineille. Allergisten reaktioiden välttämiseksi suosittelemme käyttämään luomutuotteita. Suosi esimerkiksi Joutsenmerkittyjä tuotteita tai Astma- ja allergialiiton hyväksymiä tuotteita.
Laajasta ihonhoitotuotteiden valikoimastamme löydät tarvitsemasi tuotteet, joilla pidät ihosi suojattuna, pehmeänä ja joustavana.
Tutustu ihonhoitotuotteisiimme
Vinkki
- Pehmeille käsille, joissa ei esiinny kuivuutta, suosittelemme käyttämään öljyä sisältäviä tuotteita, kuten iho- tai käsivoiteita ja hoitavia voiteita.
- Tuote, jossa on paljon lipidejä, imeytyy ihoon hitaammin kuin tuote, jossa on vähemmän lipidejä. Vältä tahmeat kädet käyttämällä rasvaisempaa tuotetta ennen nukkumaanmenoa. Tuote vaikuttaa yön yli, ja ihosi on pehmeä aamulla.
Tiesitkö, että terve iho tarvitsee muutakin kuin käsivoiteen?
Pehmeiden ja terveiden käsien saavuttaminen vaatii muutakin kuin oikean käsivoiteen valitsemisen. Voit ehkäistä kuivaa ja ärtynyttä ihoa esimerkiksi valitsemalla hyvän käsisaippuan.
Aikuisen käsien pH-arvo on yleensä 4,5-5,9 ja vaikka käsisaippua olisikin tarkoitettu nimenomaan käsille, pH-arvo ei välttämättä ole käsille sopivalla tasolla.
Joskus pH-arvo voi olla jopa 9-11, mikä tarkoittaa, että saatat kuivattaa ja vahingoittaa ihoasi. Yritä ottaa käsisaippuan pH-arvon tarkistaminen tavaksi, ja pidä huolta käsiesi hyvinvoinnista.
3 yksinkertaista askelta terveempään ihoon
Jos työskentelet terveydenhuollossa tai elintarviketeollisuudessa, kätesi altistuvat kuivuudelle ja saattavat tarvita hieman ylimääräistä hoitoa. Huolehdi ihon kosteutuksesta ja suojauksesta valitsemalla oikea lipidipitoisuus ja muut vaadittavat erikoisominaisuudet. Seuraa näitä kolmea vaihetta ihon hyvinvoinnin tukemiseksi:
- Ennen töitä: Käytä voidetta, jossa on runsaasti lipidejä ja suojaominaisuus, jolla vahvistat ihon luonnollista suojaa kuivumista vastaan päivän aikana.
- Töissä: Kun peset ja desinfioit kätesi useita kertoja päivässä, ei ole ihme, että kätesi kuivuvat. Muista käyttää käsivoidetta, joka imeytyy nopeasti ihoon, jotta voit jatkaa työskentelyä viipymättä.
- Töiden jälkeen: Kun työpäivä on ohi, suosittelemme käyttämään tuotetta, jolla on korjaavia ominaisuuksia. Se voi olla esimerkiksi hoitovoide, jossa on runsaasti lipidejä, ja joka kosteuttaa ihoa tehokkaasti.
Lisäksi voit ottaa nämä vinkit osaksi käsienhoitorutiiniasi:
- Kosteuta käsiäsi usein ja oikeilla tuotteilla.
- Vältä käsien altistamista ulkoisille vaikutuksille.
- Iho kuivuu nopeammin, jos se altistuu korkeille tai matalille lämpötiloille. Pohjoismaiset olosuhteet, joissa on kylmä ja kuiva sää talvella, tekevät ihosta alttiimman kuivumiselle.
- Vältä käsienkuivaajan käyttöä wc-käynnin jälkeen, ne kuivattavat käsiäsi enemmän kuin paperipyyhkeet.
- Käytä suojakäsineitä, kun työskentelet korkean tai matalan pH-arvon sisältävien aineiden kanssa suojataksesi käsiäsi tarpeettomalta altistukselta.