Naisilla voi ilmetä virtsarakon ongelmia missä tahansa iässä. Kuitenkin, kun he täyttävät 40 vuotta, monet muut ovat alttiita huonolle virtsarakon hallinnalle. Vaikka nuoremmat naiset kokevat myös satunnaisia virtsankarkailukohtauksia raskauden aikana, synnytyksen jälkeen ja joskus jopa seksin aikana, vaihdevuodet aiheuttavat entistä enemmän inkontinenssitapauksia.
Mikä aiheuttaa inkontinenssia vaihdevuosien aikana tai sen jälkeen?
Naisten keho käy läpi paljon muutoksia vaihdevuosien aikana. Hormonaalinen epätasapaino on yleinen syy. Naiset alkavat tuottaa vähemmän estrogeenia, mikä heikentää virtsarakon vuorausta, johtaen kyvyttömyyteen hallita virtsarakon liikkeitä. Mitä vanhemmaksi tulemme, sitä vaikeampaa meidän on pidättää virtsaamme.
Lihaksemme heikkenevät vähitellen ikääntyessämme. On luonnollista, että rakkomme heikkenevät ja reaktioaikamme hidastuvat.
Estrogeenin väheneminen vähentää myös lantionpohjan lihasvoimaa, mikä voi johtaa tahattomaan virtsaamiseen paineen alaisena. Lisäksi vaihdevuosien jälkeen limakalvot ohenevat ja ovat alttiimpia bakteereille, mikä voi vaikeuttaa virtsan pidättämistä.
Muita inkontinenssin syitä vaihdevuosien aikana ja niiden jälkeen ovat infektiot, aiemmat raskaudet, hermovauriot, sydänongelmat ja tietyt lääkkeet. Lisäksi tietyt elämäntapatekijät, kuten alkoholin ja kofeiinin juominen, ylipaino tai mausteisen ruoan syöminen, voivat vaikuttaa inkontinenssiin.
Yleisiä virtsarakon ongelmia tai inkontinenssia vaihdevuosien aikana ja niiden jälkeen ovat:
Ponnistusinkontinenssi on yksi yleisimmistä virtsarakon hallintaongelmista. Stressi-inkontinenssi, joka tunnetaan usein nimellä "liikuntainkontinenssi", johtuu yleensä heikentyneistä lantionpohjan lihaksista
Pakkoinkontinenssi on inkontinenssin tyyppi, jossa syntyy äkillinen virtsaamistarve, jota ei voida tukahduttaa. Pakkoinkontinenssi johtuu joskus hermoston häiriöistä, kun taas stressillä, virtsatieinfektioilla, lääkkeillä ja liiallisella alkoholinkäytöllä voi myös olla merkitystä.
Kipu virtsatessa
Nocturia on tarve virtsata useita kertoja koko yön.
Jatkuva inkontinenssi tarkoittaa, että virtsaa vuotaa enemmän tai vähemmän koko ajan ilman varoitusta. Vaikka tämä inkontinenssin tyyppi on harvinainen, se johtuu virtsateiden epänormaaleista, jotka voivat olla synnynnäisiä tai seurausta synnytyksestä, leikkauksesta kuten kohdunpoistosta, tai lääkehoidoista kuten sädehoidosta.
Vinkkejä inkontinenssin selviytymiseen vaihdevuosien aikana
Riippuen inkontinenssin tyypistä, lääkäri saattaa suositella useita erilaisia hoitomuotoja. On aina suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriin tai terveydenhuollon ammattilaiseen parhaan ratkaisun löytämiseksi tietylle naiselle ja hänen elämäntyylilleen.
- Perinteiset lantionpohjan harjoitukset ja Kegel-harjoitukset voivat vahvistaa virtsaputkea ja emätintä ympäröiviä lihaksia.
- Antibiootteja saatetaan tarvita, jos infektio on inkontinenssin syy.
- Erilaisia lääkkeitä voidaan käyttää hallitsemaan epänormaaleja virtsarakon supistuksia tai luomaan supistuksia liian laajentuneessa virtsarakossa.
- Hormonien tasapainottaminen joko HRT:n tai luonnollisen, bioidenttisen korvaushoidon avulla voi lievittää stressi-inkontinenssia.
- Vakavammissa tapauksissa saattaa olla tarpeen leikkaus tai virtsarakkoa ympäröivien lihasten sähköstimulaatio.